今日は会員Hさまの途中経過です・・・^_^
１０ヶ月前に入会されたHさまの目標は・・・
ダイエットではなく、増量です！
今、「羨ましい悩み・・・^^;」と思われた方が多いのではないでしょうか？
痩せたい！も・・・太りたい！も同じ悩みです。
Hさまの１０ヶ月前の悩みは、体力がなくすぐに疲れることと細すぎることでした。
そして、現在は５キロ増量されました＼(^o^)／
以前は、ショッピングに行ってもすぐに疲れるし、その夜は筋肉痛と疲労で眠れないこともあったけど
今は、歩き回っても全然平気になられたそうです♫
１０ヶ月、努力を継続された結果ですね！
太れない人は食が細く、一度に多く食べられないことが多いです。
なので、Hさまも仕事の合間に一口おにぎりやナッツを無理のない範囲で食べながら
筋力と体力をつける為に、トレーニングを頑張っておられました^_^
今では、食事量も増えてきたそうです♪
最初は自重でのスクワットも数回が精一杯でしたが、今では負荷をかけて出来るように！
今までは、下半身メインだったトレーニングですが
今後は、もう少し増量しながら上半身も強化していきたいそうです！
今は、バレーボールや、クライミングも楽しまれていて、元気いっぱいです♪
トレーニングの合間に、大好きな宝塚歌劇団のお話や、近況を楽しそうに話してくださるHさま♡
心も今まで以上に元気になられたように思います。
やっぱり、心と体ってつながっていますね^_^
あきらめず、できることをコツコツと継続された結果です！
本当にすばらしい(#^^#)
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