イメージしてみてください(#^^#)
下っ腹がぽっこりして猫背の人と、ボディラインが整いメリハリのある体、どちらが健康的で若々しく感じますか?
後者の方と答える人がほとんどだと思います。
メリハリのある体は、自分に自信を与えてくれます。
しっかりと筋トレをすることによって、成長ホルモンなどの恩恵を受け、年齢以上に見た目が若く見られるようになります。
成長ホルモンの分泌量は１０代でピークをむかえ２５歳を境に、年齢を重ねるごとに分泌量が減少していきます^^;
しかし、筋トレをすることによって、成長ホルモンの分泌量を増やすことが出来ます。
筋トレを行うと、通常よりも何倍もホルモンが分泌され、約６時間は成長ホルモンの分泌量が高い状態が続きます。
この事実を知ってしまうと、筋トレをやってみたくなりませんか？
女性は女性ホルモンの関係で筋肉は太くなりにくいです。
しっかりと筋トレが出来ていれば、それに見合って筋肉がつきます。
よく「筋肉は裏切らない」と言ったりしますが、正しく筋トレをしていれば
それに比例して体に変化が出ますので、是非筋トレに励んでみてください！
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