食事には心身をリラックスさせる効果もあります♫
心にも栄養を行き渡らせるには「おいしい♪」と感じる心とゆとりを持ちましょう！
じつは、脳がおいしいと感じると胃腸の消化吸収力が高まり
取った栄養を体の中で効果的に使うよう働きかけてくれます。
食事と向き合って素材の味をじっくり楽しめば、新鮮な発見ができるかも^_^
さらに、同じものを食べても、家族や気の合った仲間と一緒だと
いつもよりおいしく感じませんか？
楽しい食事は、ふだん緊張しがちな心身をリラックスさせてくれます。
心の栄養も吸収されやすくなります♡
ささっとすませる食事ではなく、楽しい食事を心がけたいですね♫
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