今日はいつもと違った記事を。
休憩中の会員様にブログ用のお写真をお願いしてみました。
ご本人様いわく「キャラではないですが・・」といいつつピースをしてくださいました(^o^)
ご協力ありがとうございます！
会員様の中には運動が苦手、筋トレを全くした事がない方もいらっしゃいます。
体重や体脂肪率など数値的な変化もありますが、それだけなく疲れにくくなった、肩こりがなくなったなどのフィードバックを頂いております。
健康的な食生活もそうですが、どうすれば運動も継続して生活習慣に落とし込んでいくことができるか？を意識して指導しております。
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