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腹筋を鍛えるとくびれができる?

残念!!!

くびれメイクは腹筋だけではできません(。>﹏<。)

腹筋運動をすると、その刺激でお腹まわりの血液循環が高まります!

そして・・・お腹の脂肪を燃やすように働きかけてくれます♫

とはいえ、腹筋だけでは効率よく脂肪は燃やせません。

なぜなら、脂肪を燃やすにはお腹の血流だけでなく、全身の血流アップが必須だからです!

キュッ!と締まったクビレを目指すなら・・・

腹筋+筋肉を動かす全身運動のトレーニングが欠かせないのです^_^

筋肉をつくる!そして、動かす!

まずは・・・スクワットを日課にしてみましょう♫

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