サプリメントといっても色々種類があります。
基本的には食事から摂り切れない栄養素を補うものですが
脂肪の燃焼をサポートしてくれるものから栄養の吸収を良くしてくれるものまで
今は多種多様なサプリメントが売られています。
サプリメントですので決して飲んだだけで痩せるとか、
すぐ効果が出るという魔法のようなものではないですが、補助的に使うことで
ダイエットの手助けになるので試す価値はあるかと思います。
個人的におススメのサプリは
・Lカルニチン
・カフェイン
・αリポ酸
・HCA
・コエンザイムQ10
と色々ありますが、どれか一つに絞るとするならLカルニチンをおススメします。
Lカルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運ぶ役割を持ち脂質の代謝をサポートする物質です。
中性脂肪を効果的に燃焼させる為にも必要です。
脂質代謝が行われるとき血中の中性脂肪が分解されて遊離脂肪になり
それをLカルニチンがミトコンドリアまで運ぶのですが、
Lカルニチンが十分であれば中性脂肪を効率よく燃焼できるので中性脂肪が皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積するのを防げます。
宣伝広告なのでよく見かける「飲むだけで痩せる」と謳っているサプリメントを試すくらいなら
カルニチンを摂ることをおススメします！
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