今はネットやSNSなどはダイエットや身体作りに関する情報が溢れ
誰でも簡単に知識を得ることができるようになっています。
でも、この情報って正しいの？って思うこと多々ありますよね。
しかも沢山あるし、発信する人によって
あれ？なんか言ってることが違うぞってなることも。
例えばあるダイエットや健康法があったとして
その方法が100％正しい！その人に合っているというのは言い切れません。
なぜなら、それは実際に試してみないとわからないからです。
「〇〇さんはこの食品を毎日食べて健康になったから」
「○○の方法で痩たって言ってたから」
とはいってもAさんはとても元気になった一方で
Bさんはアレルギーがでたり頭が痛くなったり・・
ということもあるかもしれないからです。
水とかも同じで、○○の改善には水を一日に○L飲むべし！
みたいな事が書いてあったとしても
デスクワークなのか力仕事なのか、季節、気候、体格、性別・・
生活環境など様々な事情も細やかに考慮しないといけません。
一律にコレ！っていうのはないです。
セルフで調べて何かを実践しようとする時は
こんな方法もあるんだ、試してみるか程度の軽いスタンスで良いと思います。
万人に絶対に効果があるという方法はほぼないので
気になったら試してみる
これが大事です！
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