プロテインを飲むと太る・・
と思っている方は意外と多いですよね。
でもそんなことはなくて、上手に使うとダイエット中にもの凄く頼りになるアイテムになります。
プロテインはタンパク質が手軽に摂れるサプリメントで、お肉、魚、豆を食べてタンパク質を摂ること栄養的に同じです。
では、なぜプロテインを飲むと太る・・と言う人がいるのかというと、単純に食べすぎているからなのです。
当然ですが、タンパク質にもカロリーがありますので摂りすぎれば太ります。
プロテインはあくまでも補助です。
なので、どうしても食事がとれない時に代用、食事で足りないタンパク質を補給するためものとして捉えるようにしましょう！
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