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やせるなら、食べなければOK?

極端な食事制限はリバウンドを誘因!

やせたい思いから、極端な食事制限をしていませんか?

ガス欠になると車は止まりますが、人はそうなりません(。>﹏<。)

食べなければ、筋肉にあるタンパク質を優先的にエネルギー源にするのです!

そうして体重が落ちても、それは筋肉量が減っただけ。

食事量を元に戻せば、取ったエネルギーを燃やす筋肉が少ないので

燃えカス=脂肪がたまってしまいます。

これがリバウンドのからくりです♫

筋肉を育てなければ、健康的な体づくりは実現しないのです\(^o^)/

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