極端な食事制限はリバウンドを誘因！
やせたい思いから、極端な食事制限をしていませんか？
ガス欠になると車は止まりますが、人はそうなりません(｡>﹏<｡)
食べなければ、筋肉にあるタンパク質を優先的にエネルギー源にするのです！
そうして体重が落ちても、それは筋肉量が減っただけ。
食事量を元に戻せば、取ったエネルギーを燃やす筋肉が少ないので
燃えカス＝脂肪がたまってしまいます。
これがリバウンドのからくりです♫
筋肉を育てなければ、健康的な体づくりは実現しないのです＼(^o^)／
健康的にダイエットしませんか？♡
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