運動が苦手でも・・・(*^_^*)

運動が苦手でも、筋トレってできる？

はい！もちろん、できます♫

運動経験が少ない人ほど、筋トレには向いている！

意外かもしれませんが、運動が得意な人だと、対象筋からほかの関節や筋肉に負荷をうまくにがして

楽な姿勢で行ってしまいがち。

筋トレは負荷を分散させないことが基本♫

運動経験が少ない人は筋肉のつき方も左右差が小さく

こうした体のクセのようなものが少ないもの。

負荷が分散されにくいので筋トレは向いているといえますね＼(^o^)／

来年こそは・・・

あきらめないで、始めてみませんか？^_^