体型の変化
先月、2ヶ月間のボディメイク集中コースで
目標を達成された会員様のビフォーアフターをご紹介致します。
左はコース開始前：67.0kg 26.8%
右がコース終了後：62.8kg 21.9%
結果 体重 -4.2kg 体脂肪率 -4.9%
お食事はストレスがかからないように
お客様のある日の夕食です🍴
①
②
③
好きなものは一切禁止❗️糖質は禁止❗️
といったような「キツイ」と言われるようなことはしておりません。
なるべく、
ストレスを感じないように
これを最優先にして２ヶ月間ダイエットを進めさせていただきました＾＾
人それぞれ生活環境もライフスタイルも違いますので、
そこをしっかりと考慮してお客様にとってベストな方法で。
コース終了後もリバウンドせずに
無理なく継続、体型維持できるようにすることが大事ですからね😄
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