今週末からGWに入られる方も多いのではないでしょうか？
昨年と同じく、自粛GWですね(^_^;)
昨年も休み中に生活習慣が崩れて体調を崩された方！
今年は運動・食事・睡眠に気をつけて、体調管理をしながら楽しみましょうね♪
カラダは食べ物でできています！
美しく、健康になりたくて美容や運動にいくら意識やお金を使っても
カラダは食べたものから作られていることに変わりはありません。
現代人の多くが陥ってしまっているカロリーオーバーと栄養のアンバランス^^;
まずそこを意識しないと、食べ物が２４時間溢れる今の世の中では
メタボ街道一直線ですね・・・
食べるものを意識することから始めましょう♪
そして、カラダを動かすにもいい季節ですね^_^
生活に運動を取り入れていきましょう。
食べて、寝て、動く！美容と健康はシンプルです♪
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