４０歳以降になると、運動・食事・睡眠などの体の内側からケアをしている人としていない人では
見た目の若さや美しさ、健康面などの「差」が大きくなってきます♫
習慣の「差」がハッキリ現れてきます！
４０歳が分岐点でもあります。
４０代になると、若い頃のように好きなもの食べて、運動しないで
体型をキープすることはできません(^_^;)
現実はそんなに甘くないですよね～。
綺麗な方、若々しい方、体型を維持されている方はみんな何かしらの努力をされています。
そして、それを習慣として継続されています。
でも、そういう人に「何か努力されていますか？」と聞くと
「特に特別なことはしてないですよ」と言われる方が多いと思います。
それは・・・「習慣」になっているので、その方にとっては当たり前の事だからです。
４０歳を超えたら、健康的な生活習慣が必須になります。
ただ、体重だけ落とすダイエットはキレイにならずに老けてしまいます。
健康的にキレイに痩せるには、食事・運動・睡眠
生活を見直して、健康的な「習慣」を身につけ、「継続」するしかありませんね(^^)
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