痩せない原因・・・
それはつまり、自分の体脂肪を消費できていないから！
どういうことかというと、カロリー計算内の食事をしていたとしても
食事から摂取した分のエネルギーを日常で消費しているだけで
自分の体脂肪をエネルギーとして使えていないということ^^;
なぜ体脂肪をエネルギーとして使えていないかというと
体の中でエネルギーを使う順序は
糖質→筋タンパク分解→体脂肪の燃焼
という順序が守られるため、蓄積された体脂肪は順番的に最後になり
なかなか分解されないからです^_^
体脂肪を使えていないありがちな習慣についての３点は・・・
１．１度で処理できるカロリーや栄養量を超えて食べている
２．朝食を抜いている
３，良いと思って食べているものが意外とハイカロリー
上手に痩せるためには、身体のリズム、システムをうまく味方につけた食事をしていきましょう♪
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