私達は体内、体外の環境の変化やストレスに応じて
意識的に身体を動かしたり無意識的に
呼吸や血流を変化させたりと生命活動を行っています。
この中でも身体の調整機能を無意識的、反射的にも
司るものは自律神経と呼ばれています。
主に消化、球種、代謝、循環
というダイエットにおいても重要な部分をコントロールしています。
また、自立神経には
交感神経→活動時に働く
副交感神経→休息時に働く
があります。
脳の視床下部が脳の司令塔となって両者はバランスをとっています。
ダイエットを成功させる為には自律神経を正常に作用
させることで日中に交感神経を効率よく働かせて
エネルギー消費が活発な状態を作ることがポイントです。
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