細胞の材料は油
身体を作っている全身の細胞は
細胞膜という大切な器官に包まれています。
人の体は細胞膜を６０兆個の細胞でできており
その細胞全てに細胞膜が存在しています。
身体の機能の基本である
栄養素の吸収、代謝が
円滑に行えているかどうかは
この細胞膜の状態にかかっています。
そしてこの細胞膜を作っている
主な構成成分は脂質になります。
オメガ３を勧める理由
よく青魚を食べてオメガ３を摂りましょう！
と聞きますが
これは健康的な細胞膜を作るのに必要だからです。
現代人は海藻や魚などを摂取する機会が減ったため
オメガ３系脂肪酸が不足しがちになっています。
オメガ３系の脂肪酸は細胞膜を柔らかくし
オメガ６系の脂肪酸は細胞膜にある程度の硬さを与える
効果がそれぞれあります。
このオメガ３とオメガ６のバランスが理想の割合
である１：４の割合に保たれていると
細胞膜の働きがうまく機能します。
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