歳を重ねていくと痩せにくくなると言われています。
その理由の一つとして、
身体を動かすエンジンでもある筋肉が関係しています。
筋肉は２０歳をピークを迎え30歳ごろを境に何も対策を施さないと
筋肉量は年１％ずつ減少していくと言われています。
筋肉量が減少することで起きる弊害は基礎代謝量の低下です。
さらに、、性別関係なく起こる内臓機能の低下
歳をとると消化吸収能力も少しずつ落ちていきます。
２０代と４０代を比較した場合
同じ量のタンパク質を摂ったとしてしも同じだけ筋肉に変換されるのは難しく
生命維持に関わる脂肪だけは取り込む力は衰えず
むしろ蓄積されやすくなっていくことが原因ではないかと考えられます。
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