加工食品の表示によく
「無添加」
「低糖質」
「○○ｍｇ配合！」
「トランス脂肪酸ゼロ」
「これ一個で１日分配合！」
と宣伝文が書いてある商品を見かけます。
一見健康そうなイメージを受け欲しくなります。
でも、、、ここでそのまま商品をかごに入れるのストップです！
パッケージの裏をよく見てみてください。
加工食品は裏面を見れば健康的かどうかすぐにわかります。
原材料と栄養成分の表示の所を確認してみましょう。
健康を売りにしている食品の原材料をみると上から順番に小麦、砂糖、食用油脂・・
こういった商品が多いです。
原材料は多いものから順に表示されるので先頭に記載してある材料が一番多く含まれています。
商品名や宣伝はホントにそうなのかな？と疑ってチェックする習慣をつけていきましょう！
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