正しい姿勢をとろうとすると、お腹や背中の筋肉を使っている感覚がありませんか？
常に正しい姿勢を意識していれば、「姿勢筋」が鍛えられ
安静時代謝（座って安静にしている状態で消費される エネルギー量）が上がっていきます♫
特別な運動などをしていなくても、姿勢を正すだけで、悪い姿勢のときよりも、エネルギー消費が増えるというわけです！
逆に、筋肉を使っていない部分は代謝が悪くなり、脂肪がたまりやすくなります。
悪い姿勢はダイエットに逆効果^^;
早めに直しておきたいですね。
悪い姿勢の代表は、猫背ですね。
人間の体は助骨や内臓が体の前側にあり、常に前方向に重みがかかっているので、猫背は楽な姿勢なのです。
でも、“楽＝筋肉を使っていない”ということ。
筋肉が使われていない部分は代謝が悪くなり、脂肪がたまっていくうえ
筋肉の伸び縮みが減ることで血流も悪くなります。
さらに、リンパ管の動きも悪くなるので老廃物がたまり、より代謝が落ちて、脂肪をため込みやすい体ができてしまいます。
日常的に気が付いたら、良い姿勢を意識すること。
これらを続けていれば、次第に猫背は改善され、脂肪もたまりにくい体質に変わっていきます！
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