涼しい秋から本格的に寒い冬への移行時期、また冬からポカポカ陽気の春に変わるタイミングまで
寒い日はどうしてもカラダを動かすのが億劫になり
ランニングや筋トといった日課の運動を中止にしてしまう人も少なくありません。
しかし、実はこの寒い冬の時期こそカラダを鍛える絶好のチャンスなのです♫
鍛えたカラダを周囲に披露しやすいタイミングはいつか…。
そう！それは間違いなく露出機会も増える夏の時期です(^o^)
暑くなって肌の露出が増えだす頃には、筋肉で引き締まったカラダをアピールしたいと誰もが画策することでしょう。
そんな夏に向けて、きっちりカラダを仕上げたい人は特に寒い冬場のトレーニングを疎かにしてはいけません！
なぜなら、鍛え上げたカラダが見た目の変化として現れるには、しっかり頑張っても最低3ヶ月
確実に変えるのであれば6ヶ月は必要になるからです！
春～夏頃を目途に引き締まったボディを作るためには、今からトレーニングを開始しておく必要があります。
夏が間近に迫ったポカポカ陽気の春から急ピッチでカラダを鍛えるのでは、遅すぎるのです^^;
きっちりカラダの変化を作るためには、基本的に半年以上かかること、
その上で露出機会の増える春～夏に向けてトレーニングに取り組むのであれば
この時期のスタートは必然的に避けられないことを理解しておきましょう！
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