トレーニングを続けられなくなった時、罪悪感を感じる事はありませんか？
でも、無理にやっても、結局同じことを繰り返すことになりがち・・・
もし、あなたがそのタイプなら、その度に、自分自身に質問をしてみましょう♫
いつも同じ質問でいいのです！
そこで出た答えが、今のあなたの本心^_^
「私は何のためにトレーニングをするの？」
という問いかけ。
かっこいい体になりたいから。
不調を解消したいから。
まずは、そんな答えが出てくるのではないでしょうか？^_^
そうしたら、ここで終わらずに、さらに自分に突っ込みます。
なぜ、かっこいい体になりたいの？
なぜ、不調を解消したいの？
それを探っていくと、かっこいい体になりたいのは◯◯さんに負けたくないから
不調を解消したいのは健康になって今より仕事をしたいから
なんて答えが出てくるかもしれません。
では、なぜ◯◯さんに負けたくないの？
なぜ今よりもっと仕事がしたいの？・・・
とどんどん質問は続きます。
そうしたら、今のあなたの究極の答えが出てくるはず。
例えば…目立ちたいから
お金がもっとほしいから
そんな答えです。
こういう答えが出る時、欲張っているようで恥ずかしくなる人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
それがモチベーションなら、それを糧に頑張れるんです！
だから、あなた自身に嘘をつかないことが大切です♡
もし、この答えが、「それだったら、もうトレーニングしなくていいかも…」となったら、それが今の答えです！
自分自身で納得して、トレーニングを辞めるという立派な選択になるわけです^_^
これは、いろいろなシーンで使えるので、必要な時にやってみてください。
自分を客観視できるようになる方法として有効ですよ♫
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