そもそも「ダイエットで結果が出る」ということは、
いつ誰が見ても、昔よりは痩せている姿であるということですよね♫
なので、ダイエットを始めて、半年経っても痩せていないのは、結果が出ていないということですし、
痩せたとしても、半年後リバウンドして元に戻ってしまっていれば、
半年前に会った人は、『痩せたね』と感じても、
半年後に会った人は、『変わってないね』と感じるので、これも結果が出ていないということになります^^;
つまり、ダイエットを始めて痩せることが大前提で、その痩せた体型や体重をキープしていることが
ダイエットで結果が出る人の特徴は、継続できるということです
ダイエットを始めて、運動したり、食事改善をして生活を整えて、たとえ痩せたとしても
それが継続できずに、再び太っていたころの生活に戻れば、また太ってしまうのは明らかだからです。
その生活が原因で太っていたから、そりゃまた太りますよね。。。
なので、ダイエットで結果が出る人は、必ず継続ができているんです＼(^o^)／
継続するための簡単なコツは、継続できることだけを行うことです。
無理な食事制限、激しすぎる運動・・・
などの、無理することは、継続できない原因になるので、オススメしません。
なので、めちゃくちゃ簡単な、毎日食べてたお菓子を週6日にする
食事の量を、いつもより1口減らす！ぐらいのところから始めると良いです。
急には痩せられませんが、その生活に慣れて継続できれば、そこからお菓子を週に5日にする食事の量をもう一口減らすというふうに、進めていけばいいんです。
そうすれば、習慣になり、継続できることになって、痩せていくことができるのでダイエットの結果が出るんです。
まずは継続できることから始めていきましょう♫
