忙しい人にはコンビニはとても便利ですよね。
新しい商品も比較的早く並びますし
最近は健康志向のお弁当や総菜など身体作りにぴったりな商品も沢山あります。
ただ、便利な反面気をつけてほしいのがあります。
それはコンビニに立ち寄る時は空腹の状態でいかないということです。
空腹の状態でコンビニに行くと目につくものすべて食べたくなりますし
何を食べるのか？判断力も低下してしまいます。
ダイエットやボディメイクでコンビニ食を活用するなら
・あらかじめ買うものを決めておく
・ある程度お腹が満たされた状態でお店にいく
この２つを意識しましょう。
例えば、昼食をコンビニで揃えようとするなら朝食の後の空腹感がないタイミングで立ち寄るようにしましょう。
そうすれば衝動買いや余計なものを買わずに済みます。
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