アルコールは食欲を高める
アルコールは食欲を高めると言われています。
お酒を飲んだ後、シメのラーメンが食べれるのはアルコールのおかげでもあります。
お酒が好きな人はよく
「飲酒して太る」のは食欲が増して食べ過ぎるとの影響が大きいと考えられます。
一方で逆に飲みすぎてしまった場合、しっかりとした食事を摂ろうとする気持ちが損なわれることもあります。
運動やトレーニングをしていても食事がキチンと摂れていないとせっかくの効果が失われる可能性がありますので気をつけましょう。
目安量は？
一般的にお酒の適量は一日平均純アルコール量として約２０ｇ、限度は約５０ｇまでとされています。
アルコールは体内で代謝され最後は水と二酸化炭素になります。
６０ｋｇの人がアルコールを摂取した場合、、、
ビール１缶（３５０ｍｌ）アルコール含量16ｇであれば約3時間
日本酒（180ｇ）アルコール含量22ｇであれば約４時間
焼酎（190ｇ）アルコール含量39ｇであれば６時間
処理をするのにはこれくらいの時間がかかります。
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