お腹が減った時、みなさんは何を食べますか？
空腹時に何を食べるかは、ダイエット時における「代謝アップ」に大きく関係しています。
お腹が減っている時は基本的に血糖値が下がっている状態です。
そこで麺類、パン、お米といった糖質だけを沢山摂ってしまうのはＮＧです。
手早くサクッとエネルギーを補給をしたいところですが、、、
じつは空腹時というのは身体にストックされてある脂肪を使うタイミングでもあるので
そこに糖質を摂ると血糖値が上昇し,身体が糖質をすぐに代謝しようと「糖質代謝モード」に切り替わります。
空腹時におきていた「脂質代謝モード」が中断されてしまい、せっかくの脂肪の燃焼チャンスがなくなってしまうのです。
身体を脂肪燃焼モードにする糖新生を促したいのであれば
糖新生の材料となるタンパク質や良質な脂質、ビタミン、ミネラルなど糖質以外の栄養素を
補給するのが、空腹時における正しい食べ方になります！
――――――――――――――――――――――――――――――――――——-
只今、入会キャンペーン実施しております！
入会金￥¥15,000→０円
体験料￥5,500→￥3,300(当日のご入会で無料）
お得なこの機会にぜひご利用くださいませ♪
キャンペーン詳細はコチラから