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食事の乱れを抑える栄養素♫

食事の乱れを抑える栄養素!

それは・・・「ビタミン・ミネラル」です♫

ビタミンもミネラルも食欲をコントロールするホルモンや

自律神経を整える大切な栄養素です。

必要な栄養素が足りないと人の体は「必要以上に空腹感」を感じます。

お腹いっぱい食べても満たされないときに多く感じる現象です。

人はストレスや脳疲労を感じた時にビタミンやミネラルを多く使います。

現在のストレス社会、スマホの使いすぎで脳も疲れています(^_^;)

その分、ビタミンやミネラルも必要になりますよね♫

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