こんにちは！
特定の栄養素だけを抜く、もしくは〇〇だけ食べ続ける、、
ボディメイクの食事において大事なのは無理なく続けれるかです。
続けやすい食事を意識するようにしましょう。
毎日ササミと野菜だけの食生活なんて想像したら無理ですよね。
これは極端な食事例ですが。
確実に体を変えていくなら継続していくことです。
いきなりガラッと食生活を変えるのではなく、
自分にあった「これならできる」という所を少しずつ取り入れて徐々に変えていく。
最終的にすべて良くなればよいのです。
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