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食べながら痩せよう!

身体は常にバランスを意識する

人の身体は常に一定を保とうとする機能があります。
体重もコントロールするための機能がいくつかあり
その時の身体の状態によって消費するカロリーは変わるのです。
ダイエットを成功させるためには消費カロリー>摂取カロリーが基本ですが、、
これは摂取しているカロリーに関係なく
「身体で消費されているエネルギーが変わらず一定である」
ということを前提に語られているのです。
実際は、摂取するカロリーを少なくしすぎると身体は消費するエネルギーを節約して
収支のバランスをとろうとします。

簡単な例で挙げてみると、
毎月決まった額の収入があって、好きなだけ使っていたとします。
ところが、ある日その収入がいきなり半分になった時、どうしますか?
それでも気にせず好きなだけバンバン使いますか?
普通なら無駄なところを削って節約したりして無駄な出費を
抑えてバランスを取ろうとしますよね。
人の身体にも同じことが言えます。
極端に少ないカロリーしか入ってこないのに
今までと同じようにカロリーを消費するなんてことはしないのです。

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