ブログ

膝の痛み

今回は膝痛について触れてみたいと思います!
みなさんの周りにも膝が痛いと悩んでいらっしゃる方は多いのではないでしょうか。
膝痛といっても原因や種類も様々です。
例えば、40代以降に多いと言われる変形性膝関節症や
運動中やスポーツ中によく起こる半月板損傷、靭帯損傷・・
膝痛が発症すると痛みによって膝を動かせずに周りの筋肉が落ちて
関節が不安定になり、それをさらにカバーしようとしたり
膝に負担がかかる動かし方になってより痛みが強くなってしまう・・
気を配っているのに改善するどころかどんどん悪くなっていくことはよく聞く話です。

膝が痛くなったら湿布をはったり病院などにいってお薬をもらったり
もちろん、悪いことではないですがそれは一時しのぎで根本の
解決にはなっていないのでいつまでもそういった
対処療法を続けないといけない身体になってしまいます。
やはり、まずは間違った身体の使い方を直して正しい身体の動かし方を
新たに身体に覚えさせる必要があります。
トレーニングをすると使えない身体になる・・と
言われていますが、トレーニングが上手くなって正しい動きができてくると
身体の不調箇所も徐々になくなり運動や日常生活においても
パフォーマンスが高くなっていく傾向が多いようです。

◆野里駅近くでパーソナルトレーニングをお探しならISORA野里店へ
「糖質制限なし!三食きっちり食べて痩せる」
079-280-5115
〒670-0806 兵庫県姫路市増位新町1-8-2 A105

    

最近の記事

  1. 代謝って何?

  2. ストレッチは現代に必須

  3. どの栄養素が一番必要?

  4. ドローインの効果とは?

  5. 代謝の正しい意味