晴天が続いて気持ちいいですねー♫
夏は脚を出す機会も多くなりますよね。
暑いから、出したい、、、けど、気になる(^_^;)
でも、脚の筋トレをしたら太くなるのが心配？
そんなことはありませんよ！
トレーニングのやり方次第で、ムキムキになることはありません♫
体の中で一番大きな脚の筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップし
脂肪が燃えやすくなるメリットもあります。
実は、筋力不足によって起こる女性の不調は多いのです。
脚のむくみ以外にも、肩こりや腰痛・・・。
また、女性に多い皮下脂肪型肥満を解消するには、ただ有酸素運動を行うよりも
筋トレで筋肉量を増やしたほうが効率がいいのです。
筋トレが苦手という女性は多いが、きちんと筋トレを行うことが健康のために重要ですね(^o^)
体験トレーニング当日にご入会いただきますと、入会金＋体験料金が無料となっております
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