筋肉がつかない・・・なぜ？

トレーニングをしても筋肉がつかない・・・なぜ？

もしかしたら、エネルギーが不足している可能性が！

摂取したタンパク質が筋肉合成に利用されるためには

エネルギーが充足していることが必要条件です。

筋肉をつけようとしてタンパク質を多く摂っていても、主食が少ないなど

エネルギーが不足した食事をしていると筋肉合成は進みません。

栄養のバランスをとりながらの食事を心がけましょう！