筋力が弱いうちは、目標回数に達しなくていい？
正解は！
正しいフォームが一番大事なので、小分けでもOKです(^o^)
疲れてくると、お腹に力が入らなくなったり、腰がそったりしてフォームが崩れがち！
そうすると、狙った部位に効かせられなくなって、回数を重ねても無駄になっちゃう(´ε｀ )
目標回数は目安にしましょうね♫
「あ！、ここに効いてる」と実感すること！
なので、最初は無理をしなくて大丈夫です♡
できるところから始めていきましょうね
今年もあと少しです！来年に向けて、今から始めてみませんか♫