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痛みとトレーニング(*^_^*)

 

 

頑張り屋さんのあなた!無理をしていませんか?

 

 

体の悲鳴をキャッチしたら、無理してトレーニングしない(^^)

 

 

しかし・・・体の声に耳を傾けて、動かしていきましょうね♫

 

 

体の痛みがある時は、完全にお休みするというより

 

 

調整しながら、動かしていきましょう!

 

 

どこかが痛かったとしても、他は元気いっぱいだとしたら・・・

 

 

完全に休んでしまうと、元気なところも元気がなくなってしまいます!

 

 

痛いところはそっと労り、元気なところは動かしてあげる♫

 

 

自分の体を愛して、大切にしてあげましょう(^^)

 

 

あなたの体はいつまでも、命が尽きるまで側にいて、支えてくれる大切な存在です♡

 


   

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