頑張り屋さんのあなた！無理をしていませんか？
体の悲鳴をキャッチしたら、無理してトレーニングしない(^^)
しかし・・・体の声に耳を傾けて、動かしていきましょうね♫
体の痛みがある時は、完全にお休みするというより
調整しながら、動かしていきましょう！
どこかが痛かったとしても、他は元気いっぱいだとしたら・・・
完全に休んでしまうと、元気なところも元気がなくなってしまいます！
痛いところはそっと労り、元気なところは動かしてあげる♫
自分の体を愛して、大切にしてあげましょう(^^)
あなたの体はいつまでも、命が尽きるまで側にいて、支えてくれる大切な存在です♡