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栄養は食事から

必要な栄養素が手軽に取れるとあって、サプリメントが人気ですね^_^

何種類ものサプリメントを利用している人もいるようですが

頼りすぎには注意が必要です。

サプリメントは日本語の「補足・補う」の意味が示すように

不足しがちな栄養素を補うための食品です♫

バランスのよい食事を心がけた上で

どうしても不足する栄養素の補給や、外食などでバランスが取りにくい場合などの調整に

上手に利用するようにしましょう!

多くとるほど効果があるというものではないので

1日の目安量を守って、取りすぎに注意しましょう♫

 

 

 

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