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暑い&寒いのどっち?

台風が過ぎてから一気に涼しくなりましたね。
気温も10度近く下がったようです。
過ごしやすい秋に近づいてきて少しワクワクしますね。

さて、夏のような暑い日とブルブル震える寒い日、どっちが痩せやすいのか?
気になったことがある人は多いのではないでしょうか。
一見、汗をいっぱいかくので暑い夏のほうが痩せそうな雰囲気ですが、
じつは冬の寒い時期のほうが痩せやすいです。
外気温が低くなると、身体は体温が低下してしまわないよう基礎代謝を高める働きをします。
周囲の温度にあわせて
暑ければ、体温を下げる(基礎代謝は下がる)
寒ければ、体温を上げる(基礎代謝は上がる)
という風になります。

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