ダイエットやボディーメイクで１番大事なことは・・・
どんな方法で行うのか？どれだけカロリーを抑えるのか？
ではなく！
１番大事なことは、「続ける」ことです＼(^o^)／
で、その続けるために大事なことは、モチベーション管理！ですね♫
やる気をキープするためのポイントは？
「目標を明確にする！」です。
目標をつくるではなく、ハッキリ明確にするのがコツです。
どんな体を目指すのか？を写真や雑誌、動画などで明確にすることです。
美味しそうなケーキを見ると食べたくなるのと同じで、人はイメージできると行動したくなる！
という、仕組みが備わっています♫
なので、まずは「どんな体を目指すのか？」明確な目標を用意してみてください(^o^)
スレンダー？グラマー？筋肉質？・・・
★あなたは、どんな体を目指しますか？
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