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寒くなりましたね。

夏よりも痩せやすい?

冬になると体重が増えるとよく言われていますが、
ほんとは冬の方が痩せやすかったりします。
夏は外の気温が体温の平熱以上ある日も多く、自分で体温を上げる必要がありません。
その反対で冬は外気温が体温よりも低いので
体温を一定に保つ為に体は熱を発生させておりエネルギーは夏よりも使っています。
これからの季節体重が増える理由としては、、

🟡忘年会や飲み会などの行事が多い
🟡寒くなり動かなくなり活動代謝が減る、ゴロゴロする日が多くなる。
🟡厚着などをして体ラインを隠せるので意識が低下する。
🟡美味しいものが多くついつい食べすぎてしまう。

などが考えられます。

始めるなら早いに越したことはない!

まだ早いですが来年の夏を良い身体の状態で迎えたいのであれば
この冬から徐々に変えていくのが一番キレイに、カッコよく身体を作ることができます。
つまり一番ベストな時期と言えます。
今年は色々と自粛、自粛と色々と制限がある年でした。
外に出なくなりお家で過ごしてばかりで「運動する習慣がなくなった」「太ってしまった」
という方も多いのではないでしょうか。
来年はもっと自由に旅行にいったりイベントに行ったりとできるようになっているはず。
そこに向けて今から準備しておくのもいいかもしれませんね。

入会金+体験料金が無料となっております!
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