当スタジオには新年新たにそれぞれ目標を立て
コツコツとそこに向かって頑張られている会員様が多数いらっしゃいます。
ジムに長く通い続けられ生活習慣の一部になっている方も。
やはり長く続けるコツは「楽しく」ではないでしょうか。
もし、ご自身でもセルフでもダイエットやボディメイクして中々続けれないという人は目標を一度見お直してみましょう。
最初立てた目標は無謀なものになっていませんか？
何でもそうですが、キツイと続かないです。
一度見直して小さな目標を一つずつこなしていって積み重ねていき小さな達成感を味わう
ほうが長続きしやすいですので、まずはここを意識しましょう。
身体の小さな変化を楽しんでいく姿勢も大事ですよ！
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