ブログ

太らないお酒の飲み方3ヵ条

1.ビールは乾杯のみ。2杯目以降は蒸留酒を。

2.おつまみは「糖質」「糖質+脂質」を避けて!

× から揚げ、ポテトサラダ、肉じゃが

○ チーズ、ナッツ類(無塩)、焼きとり(塩)、刺身、キムチ、もずく酢

3.飲み過ぎは注意! ほろ酔い程度を心がけて

<太りにくいお酒をチョイス>

・赤ワイン(辛口)

・蒸留酒(焼酎、泡盛、ブランデー、ウイスキ-、テキーラ、ジン、ラムなど)

・糖質オフビール

お酒はアルコール飲料。

高カロリーですが、エンプティカロリーともいわれ、血行促進、体温を上げるなど、体内ですぐに消費されるもの。

問題はアルコール以外の原料です。

糖質の高いビールや日本酒は避け、太る原因である糖質、糖質+脂質のおつまみの食べ過ぎには気をつけましょう♫

アルコールもほどほどにしておきましょうね^_^

 

体験トレーニング当日にご入会いただきますと、入会金+体験料金が無料となっております

※お問い合わせは→こちら

    

 

 

最近の記事

  1. 年齢と共に変化する代謝

  2. 痩せる為の習慣

  3. ファイトケミカルで免疫力アップ

  4. お腹が空いた時こそチャンス?

  5. 食べ物をよく噛むメリット