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歩くこと

普段、何気なく行っている歩行ですが
みなさんの周りで、歩くと息が上がったり、膝が痛くなったり
というお悩みをお持ちの方はいらっしゃるでしょうか?
普段はデスクワークであまり動くことがない・・
運動する機会が全くない・・
リモートワークなのの影響で家から出ることはほぼない・・
要因は様々ありますよね。
膝は日頃から負担がかかる場所でもあります。
例えば、歩くだけでも膝の負担は体重の3倍
階段の昇り降りでも6倍ぐらいかかると言われています。

普段から運動量が少ない人であれば
筋肉は使わないと少しずつ減少しますし、
また加齢によって膝や関節は弱っていきます。
必要最低限の筋肉はつけたいですよね。
当スタジオはただ単に痩せるだけというだけでなく
痩せて健康な状態、それを一生維持できるように身体作りの
サポートもさせていただいております。
みなさまもぜひ一生モノの身体を作っていきましょう。

 

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