ダイエットを始めようと決意したけど・・・
栄養や、量を考えると何を食べたらいいのか分からない(._.)という人は
まずは、加工食品を減らしてみてください♫
冷凍食品・コンビニ弁当・スナック菓子・ファストフード
誰もが何気なしに食べていませんか？
あまりに身近にあふれすぎていて気づきにくいですが
これらは、加工食品です。
加工食品には中毒性があります(-_-;)
脳を興奮させ、食欲が止まらなくなるようにデザインされています。
加工食品によって脳が暴走し、カロリーを摂りすぎてしまい、太るのです。
そもそも、どこまでが加工食品が分からない人は、シンプルな基準を意識してみてください♫
それは、原材料がどんな形をしていたのか分からない商品はひかえる！です。
ケーキやポテチ、ゼリー、カップ麺、冷凍食品やファストフードはNGですね。
コンビニでも、鮭の切り身やゆで卵、冷凍野菜、フルーツ、サラダはOKです。
ジャンクフードが多かった人は、この基準に従うだけでも、体重は落ちてくるでしょう♫
体験トレーニング当日にご入会いただきますと、入会金＋体験料金が無料となっております
※お問い合わせは→こちら
