こんにちは(^o^)
涼しい日が続いていましたが、また暑くなってきましたね！
みなさん、体調を崩されたりされていませんか？
今日は目標に向けて頑張られている会員さまの食事を紹介します♫
★ある日のお昼ごはんです。
鶏むね肉、にんじん、アスパラを塩コショウでレンジでチン♫
きんぴらごぼう
きのこのマリネ
雑穀米１００g
調理法や味付けも工夫されていて、かつ簡単！
一週間分、作り置きされるそうです♫
極端な食事制限ではなく、しっかり栄養をとりながら健康的に！（特に女性には重要です！）
一週間のトレーニングと食事管理で、１、５キロ減です＼(^o^)／
０，５キロは前後しますが、１キロは確実に落ちました。
素晴らしい(*^^*)
目標まで地道にコツコツやるしかないです。
頑張りましょう！！！
体験トレーニング当日にご入会いただきますと、入会金＋体験料金が無料となっております
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