トレーニングやダイエットに挑戦しても、いつも途中でつらくなって挫折してしまう・・・
どうすればモチベーションを保つことができるのか？
多くの人は楽しくて筋トレをしているのではなく
「やらないと、しょうがない」と思いながらやっていますよね・・・(^_^;)
筋肉や代謝は筋トレをしないと落ちる一方で、成長ホルモンの分泌も減り、老けやすくなります。
結局は見た目の劣化や不健康になりたくない気持ちと
筋トレをやりたくない気持ちのどちらが勝つかではないですか？^_^
まずは、筋トレのメリットをしっかりと理解できればいいですね♪
代謝があがり、ある程度好きなものを食べられ、体力もつきます！
見た目の変化により、自信もつきますね♪
美容にも、効果ありです♡
自分がどうありたいのかを思えば、モチベーションにもつながりますね♫
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