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マグネシウムの必要量

マグネシウムの働き

マグネシウムは人体には必須ミネラルの一種です。
カルシウムと一緒に骨を作ったり体内で行われる様々な代謝に関わっています。
主に骨、歯に多く含まれており残りが神経、脳、筋肉などに存在し300種類の酵素を活性化、筋肉を動かす、神経に情報を送る、体温、血圧の調整に関わったりととても重要な働きをしています。

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