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トクホの効果

トクホのCM一度は目にしたことがあるかと思います。
トクホ(特定健用食品)は科学的根拠に基づいて健康の維持や増進に役立つ
と認められて効果の表示が許可されている食品です。
確かにわたしたちの中ではトクホ=健康というイメージがありますよね。
実際飲料だけでなく食品など様々商品があります。
なかでもトクホのお茶は結構人気があるような気がします。
トクホのお茶といってもそれぞれ特徴があり含まれている成分もそれぞれ。
調べてみた所お茶に入っている栄養成分は5種類ほどありました。

・難消化デキストリン
・カテキン
・ゴマペプチド

・ポリフェノール
・ケルセチン配糖体

それぞれ成分の特徴をみていくと、
難消化デキストリン→食事による脂肪や糖の吸収を抑える
カテキン→LDLコレステロールの吸収を抑える
ゴマペプチド→血圧を上がりにくくする
ポリフェノール→血中中性脂肪の上昇を抑える
ケルセチン配糖体→脂肪の分解を助ける

どれも身体作りやダイエットをしている人にも嬉しい成分ですね。
ただ、常飲することはあまりおすすめはしないです。
確かに穏やかな作用はあるかもしれませんが、医薬品ではないのでそこは過度な期待は厳禁です。
トクホさえ飲んだら痩せると思われがちですが、摂取の仕方によっては太る可能性もあります。
殆どの商品は脂っこいものと一緒に摂ると効果的です、というように勧られていますが

トクホの効果を期待して食事の量自体がいつもより増し増しになって、
吸収をブロックできる分を超えて食べてしまえば、むしろどんどん太ってしまいます。
しっかりとそのあたりの自己管理ができて
脂肪をこれ以上摂る必要がないという人にはある程度はいいかもしれません。

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