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デスクワークの疲れが取れない時は♫

毎日のデスクワークで身体と心がついてこない時・・・(-_-)
体調の良し悪しは、仕事や家事のパフォーマンスにも大きく影響しますよね。
心身のコンディションがよくないと、力は十分に発揮できなくなってしまいます。
頑張りたいのに、頑張れない・・・
と感じることがあったら、それはあなたの身体に「疲れ」が溜まっているからかもしれません。

そんな時は、溜まった疲れをリセットするためのセルフケアの時間と場所を意識的にとりましょう♫
身体の巡りをよくして本来備わっている「疲れを回収する力」を最大限に引き出すのです!
激しい運動や筋トレではなく・・・
ストレッチやヨガで身体をじんわり伸ばしたり、深い呼吸をしたりして
姿勢、筋肉、骨格などからのアプローチで巡りのいい身体に整えていきましょう(^^)
温かいお風呂につかったり、自然に触れるのもオススメです!
疲れて頑張れない時に、「頑張ろう!」と思わないこと。
ゆっくりリラックスすれば、自然に「頑張ろう♫」と思えてきますよ。

 

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