冷蔵庫の中をチエック！
皆さん、今冷蔵庫の中をみてみましょう！
何が入っていますか？？
すぐに食べれる物、お菓子類、たくさん入っていませんか？
冷蔵庫の中は基本的に調理してからでないと食べれないもので埋まっているのが理想です。
難しいとは思いますが、これ結構大事です。
普段あまりお菓子は食べないですが、何気なくポンッとお菓子がおいてあるとそんなに好きじゃなくても何故か食べてた・・なんてことあります。
まぁこれぐらいどうってことないだろう！と。
こういうこともあるので、加工食品、お菓子類は買い置きしないようにしたいですね。
食べたくなったら都度買いに行くようなスタイルにしましょう。
お腹が空いてどうしても食べたいものがあったら調達に行く。
買い置きはしないようにする習慣を定着させていきましょう！
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