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ダイエットのやる気が上がる秘訣!

ダイエットを頑張って、理想的に数字や見た目の変化がおきない時

「体重が落ちなくて、諦めそう・・・」

「少し食べすぎて自己嫌悪になって、やる気が出ない・・・」

と思う方は多いのではないでしょうか?

やる気が落ちる原因のひとつは

「どうなりたいの?=目標の不明確」です(^_^;)

目標がハッキリ決まっていないと、誰でもやる気が落ちてしまいます。

手段と目標が一緒になると「やる気」がでます!

例えば、旅行でも「どこに行って、何をする」がハッキリしていると、ワクワクしますよね♫

逆に、旅行に行きたいけど「車で行く」「電車で行く」「飛行機で行く」だけでは、何だかよく分からなくなります。

なので、「どうなりたい?結果がでたら何がしたい?など→目標の明確化」

が、やる気につながります!

他人の評価や視線、一般常識、誰かの目、普通ならこんな感じかな?などは気にしないこと!

それは、あなたのものではなく誰かのものです。他の誰かの基準です!

「あなたのなりたい未来」は何ですか?

それは、あなたの中に必ずあります(^o^)

 

 

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