ダイエットを頑張って、理想的に数字や見た目の変化がおきない時
「体重が落ちなくて、諦めそう・・・」
「少し食べすぎて自己嫌悪になって、やる気が出ない・・・」
と思う方は多いのではないでしょうか？
やる気が落ちる原因のひとつは
「どうなりたいの？＝目標の不明確」です(^_^;)
目標がハッキリ決まっていないと、誰でもやる気が落ちてしまいます。
手段と目標が一緒になると「やる気」がでます！
例えば、旅行でも「どこに行って、何をする」がハッキリしていると、ワクワクしますよね♫
逆に、旅行に行きたいけど「車で行く」「電車で行く」「飛行機で行く」だけでは、何だかよく分からなくなります。
なので、「どうなりたい？結果がでたら何がしたい？など→目標の明確化」
が、やる気につながります！
他人の評価や視線、一般常識、誰かの目、普通ならこんな感じかな？などは気にしないこと！
それは、あなたのものではなく誰かのものです。他の誰かの基準です！
「あなたのなりたい未来」は何ですか？
それは、あなたの中に必ずあります(^o^)
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